Главная Article Пейте больше воды

Пропуск на МКАД ©реклама Диагностика

Пейте больше воды

чистая питьевая водаЕжедневное потребление воды среди населения нашей страны невелико. Чай, кофе и газированная вода – это плохая альтернатива чистой воде.

Вода снимает чувство усталости, участвует в обменных процессах в организме.

Сделайте традиционным употребление этой целебной жидкости:

Стаканчик воды при пробуждении, полстакана перед ужином.

Маленькая бутылка с ягодным морсом пригодится в дороге.

Если вы не любите пить просто воду, то смешайте минералку со свежим апельсиновым соком в пропорции 50 на 50. Лучше употребляйте чистую воду без газа. Углекислота способствует раздражению стенок желудка.

Также необходимо ежедневно увеличивать количество потребляемой жидкости.

Пейте воду маленькими глотками. Красивые аксессуары в идее необычного кувшина или любимой кружки будут напоминать вам о том, что пришло время попить.

Чувство голода можно легко притупить, выпив стакан воды. Сочные фрукты и овощи также являются дополнительным источником жидкости для вашего организма. Повышенное содержание «плохого» холестерина наблюдается у тех людей, которые пьют мало жидкости. Будьте здоровы.